Muay Thai, nazywany boksem tajskim, to jeden z najbardziej wszechstronnych sportów walki. U nas jest przede wszystkim treningiem ogólnorozwojowym, dużo pracy nad kondycją, koordynacją i techniką, bez rzucania początkujących na głęboką wodę.
Dla kogo są zajęcia
Prowadzimy grupy dopasowane do wieku i poziomu zaawansowania, od najmłodszych, dla których trening to głównie zabawy ruchowe i nauka podstawowych pozycji, przez młodzież, aż po dorosłych, którzy szukają wymagającego treningu i odreagowania po pracy.
Co daje trening Muay Thai
- Bardzo dobrą kondycję i wytrzymałość
- Siłę, szybkość i koordynację całego ciała
- Pewność siebie i umiejętność zachowania spokoju pod presją
- Samodyscyplinę i systematyczność
- Odreagowanie stresu w bezpiecznych, kontrolowanych warunkach
Jak wygląda trening
Zajęcia zaczynamy od rozgrzewki i ćwiczeń ogólnorozwojowych. Następnie pracujemy nad techniką, pozycją, pracą nóg, uderzeniami i kopnięciami, najczęściej na tarczach i workach. Trening kończymy rozciąganiem. Sparingi pojawiają się dopiero na dalszym etapie, zawsze dobrowolnie i pod pełną kontrolą instruktora.
Czego potrzebujesz na start
Na pierwsze zajęcia wystarczy wygodny strój sportowy, butelka wody i chęci. Rękawice i ochraniacze skompletujesz później, instruktor podpowie, co i kiedy będzie potrzebne.
Pierwsze zajęcia gratis
Zadzwoń i umów się na trening próbny w swojej miejscowości.
